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Abnerae Liu
桃園
ID 539256
11 位追隨者
跑鞋 (
18
)
Adidas pro2 黃綠色
已使用了 1 年 1 個月 20 天
共跑了 76.1 km
我要評分
adidas adios pro3
已使用了 1 年 2 個月 4 天
共跑了 21.2 km
我要評分
adidas adios pro2-白色
已使用了 1 年 4 個月 17 天
共跑了 232.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-橘黃
已使用了 1 年 5 個月 3 天
共跑了 70.6 km
我要評分
Hoka Carbon X2-黃橙色
已使用了 1 年 7 個月 5 天
共跑了 46.7 km
我要評分
Asics METASPEED SKY-藍橘色
已使用了 1 年 8 個月 1 天
共跑了 490.1 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-Ekiden-藍 紫
已使用了 1 年 10 個月 22 天
共跑了 344.7 km
我要評分
hoka x3
已使用了 1 年 11 個月 4 天
共跑了 11.5 km
我要評分
asics metaspeed sky
已使用了 2 年 1 個月 6 天
共跑了 187.4 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED 2-黃白色(世錦賽配色)
已使用了 2 年 2 個月 22 天
共跑了 330.7 km
我要評分
Arise全鞋面光纖炫彩發光鞋
已使用了 2 年 3 個月 13 天
共跑了 28.0 km
我要評分
ASICS METASPEED EDGE
已使用了 2 年 3 個月 25 天
共跑了 20.7 km
我要評分
hoka carbon x 2-白橘色
已使用了 2 年 4 個月 11 天
共跑了 5.4 km
我要評分
ASICS MAGIC SPEED 2-黃綠色
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 490.9 km
我要評分
Nike Zoom vaporfly next% 2
已使用了 2 年 8 個月
共跑了 161.7 km
我要評分
Hoka Bondi 8
已使用了 2 年 8 個月 2 天
共跑了 100.2 km
我要評分
PUMA Liberate Nitro
已使用了 2 年 10 個月 8 天
共跑了 148.1 km
我要評分
hoka rocket x
已使用了 3 年 6 個月 11 天
共跑了 302.2 km
我要評分
單車 (
0
)
賽事 (
22
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最佳成績:
全馬 : 04:43:17
半馬 : 01:56:11
即將參加 :
2025全台PAPAGO歡樂跑--觀音場
06/22
剩餘天數 :
5
龍貓公車站，我來了!
HOKA RUN CLUB-城市輕鬆跑
06/26
剩餘天數 :
9
HOKA~HOKA!
HOKA RUN CLUB-基礎有氧跑
06/27
剩餘天數 :
10
繼續跑起來!
2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29
剩餘天數 :
12
荔枝，吃起來!
2025 BABY MILO音樂潮派夜跑
07/05
剩餘天數 :
18
一起搖滾嗨起來!!
三進七星山(團練)
07/19
剩餘天數 :
32
我可以一進就好了嗎?
COME RUN WITH PACER-台中Chrismas場
07/20
剩餘天數 :
33
來中央公園跑跑10K
COME RUN WITH PACER-台中小眼場
07/26
剩餘天數 :
39
潭雅神-我來啦!!
2025 慶祝父親節愛心公益路跑活動
08/03
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09/07
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我來領10馬獎了!!
跑齡 : 5 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
6361.9 km |
977.6 km
2025 年 :
876.9 km |
42.3 km
2025
(km)
(km)
Jun
60.1
0.0
May
116.6
0.0
Apr
150.0
0.0
Mar
158.4
0.0
Feb
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0.0
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2025/03/24
恭喜 Abnerae Liu 獲得 1000 推
2024/12/29
Abnerae Liu 完成了第 30 馬! - 濁水溪紫金馬拉松-虎康林內站
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恭喜 Abnerae Liu 獲得 100 留言數
2024/10/06
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2024/06/30
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2024/03/17
Abnerae Liu 完成了第 10 馬! - 2024新北市萬金石馬拉松
2024/02/25
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:43:17
2024/01/01
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 04:52:52
2023/11/19
賀！Abnerae Liu 破PB - 全馬 | 05:09:59
2023/11/18
賀！Abnerae Liu 破PB - 半馬 | 01:56:11
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Abnerae Liu
全馬
|
07:03:29
|
10:02/km
|
第34馬
2025 仁愛鄉賽德克櫻花季馬拉松
官方成績
日期
2025-02-16
成績
07:03:29
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
10:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:45'28")
00:45'28"
01:43'49"
10 km
(01:43'49")
00:58'21" (+12'53")
15 km
(02:36'30")
00:52'41" (+07'13")
01:47'31" (+03'42")
20 km
(03:31'20")
00:54'50" (+09'22")
25 km
(04:24'32")
00:53'12" (+07'44")
00:00'00"
Finish
(07:03:29)
日期:
2025-02-16 06:30
-
總爬升:
570 m
-
平均心率:
150
-
卡路里:
2181 Cal
-
平均步頻:
168
-
溫度:
15°C
-
濕度:
96.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'44"
(06'44")
06'44"
1000 / 1000
2
07'32"
(14'17")
07'32" (+00'48")
1000 / 2000
3
12'41"
(26'59")
12'41" (+05'57")
1000 / 3000
4
10'41"
(37'40")
10'41" (+03'57")
1000 / 4000
5
07'48"
(45'29")
07'48" (+01'04")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
13'06"
(58'35")
13'06" (+06'22")
1000 / 6000
7
11'14"
(01:09'49")
11'14" (+04'30")
1000 / 7000
8
10'18"
(01:20'08")
10'18" (+03'34")
1000 / 8000
9
12'16"
(01:32'25")
12'16" (+05'32")
1000 / 9000
10
11'24"
(01:43'49")
11'24" (+04'40")
1000 / 10000
11
12'32"
(01:56'22")
12'32" (+05'48")
1000 / 11000
12
11'56"
(02:08'18")
11'56" (+05'12")
1000 / 12000
13
11'17"
(02:19'36")
11'17" (+04'33")
1000 / 13000
14
07'41"
(02:27'17")
07'41" (+00'57")
1000 / 14000
15
09'12"
(02:36'30")
09'12" (+02'28")
1000 / 15000
16
11'01"
(02:47'31")
11'01" (+04'17")
1000 / 16000
17
09'40"
(02:57'12")
09'40" (+02'56")
1000 / 17000
18
11'04"
(03:08'16")
11'04" (+04'20")
1000 / 18000
19
10'42"
(03:18'59")
10'42" (+03'58")
1000 / 19000
20
12'21"
(03:31'21")
12'21" (+05'37")
1000 / 20000
21
10'04"
(03:41'25")
10'04" (+03'20")
1000 / 21000
22
13'11"
(03:54'36")
13'11" (+06'27")
1000 / 22000
23
11'48"
(04:06'24")
11'48" (+05'04")
1000 / 23000
24
10'26"
(04:16'51")
10'26" (+03'42")
1000 / 24000
25
07'41"
(04:24'33")
07'41" (+00'57")
1000 / 25000
26
08'42"
(04:33'15")
08'42" (+01'58")
1000 / 26000
27
09'22"
(04:42'38")
09'22" (+02'38")
1000 / 27000
28
09'00"
(04:51'38")
09'00" (+02'16")
1000 / 28000
29
07'32"
(04:59'11")
09'36" (+02'52")
785 / 28785
風景很棒!感謝補站志工和交管的加油!
賽前宣言:
櫻花(硬化)馬-我來啦!!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
208.45 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
高興添
說推
·
留言
目標心跳區間: 114~ 149
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'44"
00:06'44"
2
07'32"
00:14'16"
3
12'42"
00:26'58"
4
10'42"
00:37'40"
5
07'48"
00:45'28"
6
13'06"
00:58'34"
7
11'15"
01:09'49"
8
10'18"
01:20'07"
9
12'17"
01:32'24"
10
11'25"
01:43'49"
11
12'32"
01:56'21"
12
11'57"
02:08'18"
13
11'18"
02:19'36"
14
07'41"
02:27'17"
15
09'13"
02:36'30"
16
11'01"
02:47'31"
17
09'41"
02:57'12"
18
11'04"
03:08'16"
19
10'42"
03:18'58"
20
12'22"
03:31'20"
21
10'04"
03:41'24"
22
13'12"
03:54'36"
23
11'48"
04:06'24"
24
10'27"
04:16'51"
25
07'41"
04:24'32"
26
08'43"
04:33'15"
27
09'22"
04:42'37"
28
09'01"
04:51'38"
28.8
09'37"
04:59'11"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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Inna Chang
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01:04:01
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|
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