吳力感 2018/09/08 訓練日誌

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吳力感

全馬 | 06:20:45 | 09:01/km | 第23馬

「榮耀九三向國軍致敬」路跑嘉年華

官方成績
日期	2018-09-08
成績	06:20:45
總名次	553 / 807
分組名次	176 / 237
平均速度	09:01/km

官方證書

吳力感

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'46")

00:35'46"

01:22'18"

10 km

(01:22'18")

00:46'32" (+10'46")

15 km

(02:04'58")

00:42'40" (+06'54")

01:24'18" (+02'00")

20 km

(02:46'36")

00:41'38" (+05'52")

25 km

(03:35'33")

00:48'57" (+13'11")

01:30'07" (+07'49")

30 km

(04:16'43")

00:41'10" (+05'24")

35 km

(05:11'13")

00:54'30" (+18'44")

01:37'39" (+15'21")

40 km

(05:54'22")

00:43'09" (+07'23")

Finish

(06:20:45)

日期: 2018-09-08 06:09 - 總爬升: 560 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 熱 - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

桃園

吳力感

留言

賽前宣言: 軍人主題馬，離家也不遠，去年里程不足成地雷，今年來參加就對了...

賽後評分: 里程夠最重要，其他就還行。
給 4 星

9月累積里程 : 84.39 km

Mizuno Wave Rider 21 累積 : 1998.7 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'59"	00:13'58"
3	06'29"	00:20'27"
4	08'54"	00:29'21"
5	06'25"	00:35'46"
6	06'59"	00:42'45"
7	06'59"	00:49'44"
8	12'14"	01:01'58"
9	10'49"	01:12'47"
10	09'31"	01:22'18"
11	06'51"	01:29'09"
12	06'44"	01:35'53"
13	12'25"	01:48'18"
14	06'06"	01:54'24"
15	10'34"	02:04'58"
16	06'01"	02:10'59"
17	06'29"	02:17'28"
18	14'45"	02:32'13"
19	07'47"	02:40'00"
20	06'36"	02:46'36"
21	08'20"	02:54'56"
22	11'40"	03:06'36"
23	07'36"	03:14'12"
24	12'30"	03:26'42"
25	08'51"	03:35'33"
26	06'32"	03:42'05"
27	14'35"	03:56'40"
28	06'34"	04:03'14"
29	05'58"	04:09'12"
30	07'31"	04:16'43"
31	11'42"	04:28'25"
32	06'52"	04:35'17"
33	14'03"	04:49'20"
34	08'56"	04:58'16"
35	12'57"	05:11'13"
36	06'21"	05:17'34"
37	13'41"	05:31'15"
38	06'19"	05:37'34"
39	11'06"	05:48'40"
40	05'42"	05:54'22"
41	07'04"	06:01'26"
42	07'51"	06:09'17"
43	10'10"	06:19'27"
43.2	05'59"	06:20'46"