李崧豪 2015/11/22 訓練日誌

李崧豪彰化
ID 238792

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跑鞋 (1)

廠牌型號
已使用了 9 年 9 個月 3 天
共跑了 21659.1 km
我要評分

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:32:33

半馬 : 01:34:43

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25175.2 km |

681.0 km
2025 年 :

268.5 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Jun	73.3	0.0
May	66.1	0.0
Apr	43.2	0.0
Mar	28.4	0.0
Feb	24.4	0.0
Jan	33.0	0.0

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李崧豪

9.0 km | 01:00:19 | 06:42/km

第三屆岱宇臺中國際馬拉松

官方成績
日期	2015-11-22
成績	01:00:19
總名次	959 / 4352
分組名次	720 / 2144
平均速度	06:42/km

官方證書

李崧豪

日期: 2015-11-22 06:30 - 卡路里: 421 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 96%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'35"

(06'35")

06'36" (+00'39")

995 / 995

06'34"

(13'09")

06'34" (+00'37")

997 / 1993

08'35"

(21'44")

08'33" (+02'36")

1003 / 2996

07'06"

(28'50")

07'02" (+01'05")

1008 / 4004

08'07"

(36'57")

08'10" (+02'13")

992 / 4996

展開計圈分析

公里不足，不過沒差，有運動到就好

賽前宣言: 希望能完賽

賽後評分: 完賽後，領物資有給亂到，加油囉！給四顆星好了
給 4 星

11月累積里程 : 88.68 km

廠牌型號累積 : 21659.1 km

Android - Xiaomi HM 1SW 上傳 | 9 years ago

澤陳, htCho 和其他 7 人說推

留言

黃可晨晚安，今天腳傷差點被關門，還好有在關門前趕回來，謝謝關心

2015-11-22 18:23 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'37"	00:13'18"
3	08'33"	00:21'51"
4	06'59"	00:28'50"
5	08'12"	00:37'02"
6	06'14"	00:43'16"
7	06'27"	00:49'43"
8	05'58"	00:55'41"
8.8	05'36"	00:59'55"

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