逐風之魂🦅 2017/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

逐風之魂🦅 台南
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共騎了 810.5 km

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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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里程碑 (118)

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逐風之魂🦅

10.0 km | 00:49:08 | 04:54/km

2017 台糖公益路跑

官方成績
日期	2017-12-10
成績	00:49:08
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:54/km

日期: 2017-12-10 06:10 - 卡路里: 511 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(40)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'21"

(05'21")

05'16" (+00'45")

1014 / 1014

2

04'45"

(10'06")

04'44" (+00'13")

1003 / 2017

3

04'56"

(15'02")

04'31"

1092 / 3109

4

05'00"

(20'02")

05'00" (+00'29")

997 / 4107

5

04'37"

(24'39")

04'33" (+00'02")

1013 / 5120

展開計圈分析

想當作恢復跑，但一上場又不自主的想有所表現，看到前面有人就想超過；賽後玩玩集點關卡～😀

賽後評分: 開跑前會場照明嚴重不足～
給 4 星

12月累積里程 : 204.31 km

Android - Sony F3115 上傳 | 7 years ago

Maggie Maggie, key man 和其他 27 人說推

·

觀看另 8 則留言

Chief Lunger 恭喜高速完賽

2017-12-11 12:46 ·

1 個人推

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜高速完賽～^_^

2017-12-11 19:49 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'39"	00:10'00"
3	04'56"	00:14'56"
4	04'43"	00:19'39"
5	04'29"	00:24'08"
6	04'37"	00:28'45"
7	04'35"	00:33'20"
8	04'38"	00:37'58"
9	04'33"	00:42'31"
10	04'33"	00:47'04"
10.3	06'27"	00:49'08"

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