逐風之魂🦅 2021/05/20 訓練日誌

逐風之魂🦅 台南
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共騎了 810.5 km

逃三新夥伴
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共騎了 8170.2 km

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最佳成績:

全馬 : 04:15:01

半馬 : 01:41:53

總里程 :

20334.2 km |

32207.8 km
2025 年 :

847.0 km |

1240.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	211.9	300.0
Mar	219.9	320.0
Feb	202.1	310.0
Jan	213.1	310.0
2024	(km)	(km)
Dec	220.9	346.1
Nov	215.3	310.0

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2021/01/30 賀！逐風之魂🦅 破PB - 全馬 | 04:15:01
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逐風之魂🦅

6.3 km | 03:18:59 | 31:20/km

日期: 2021-05-20 10:27 - 總爬升: 549 m - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 49% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 22'16" / 35'03" / 40'48" / 21'10" / 32'27" / 25'02" / 59'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

22'04"

(22'04")

22'16" (+00'14")

990 / 990

35'55"

(57'59")

35'02" (+13'00")

1025 / 2015

47'37"

(01:45'36")

34'44" (+12'42")

1370 / 3386

22'04"

(02:07'40")

22'02"

1000 / 4387

32'17"

(02:39'57")

32'36" (+10'34")

990 / 5377

展開計圈分析

台南

逐風之魂🦅

旋刺馬陸～燕山蛩

留言

際此非常時期，除了幾個整修的工人外，步道上就只見這個大傢伙了～🐛

5月累積里程 : 201.45 km

Android - Sony H4133 上傳 | 3 years ago

陳明裕（吉安路跑協會）和張清榮說推

留言

張清榮晚安安，週四運動愉快，非常時期，外出要戴口罩，警察單位已開始製單了喔~，加油，加油

2021-05-20 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	22'16"	00:22'16"
2	35'03"	00:57'19"
3	40'48"	01:38'07"
4	21'10"	01:59'17"
5	32'27"	02:31'44"
6	25'02"	02:56'46"
6.5	38'27"	03:17'41"

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