Ding Ding 閉上眼睛 2018/05/27 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

163 位追隨者

跑鞋 (17)

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目黑紫馬
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 15.0 km
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Asics magic speed 4 東洋白馬
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 0.0 km
我要評分

DECATHLON KD900X.2 黑金快馬
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 235.3 km
我要評分

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 7 個月 4 天
共跑了 65.7 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目橘白馬
已使用了 11 個月
共跑了 342.0 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M 驅水野馬
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 80.9 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM 綠白飛馬
已使用了 1 年 1 個月 13 天
共跑了 758.6 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M 黑黃馬
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 462.2 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 3 個月 30 天
共跑了 386.3 km
我要評分

Asics LYTERACER 3 白藍輕薄馬
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 85.6 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 505.7 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 二代目
已使用了 4 年 1 個月 26 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 6 個月 24 天
共跑了 1002.2 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 9 個月 2 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉輕薄馬
已使用了 6 年 5 個月 21 天
共跑了 138.7 km
我要評分

母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共跑了 282.4 km
我要評分

單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 8 個月 2 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 5 個月 8 天
共騎了 663.8 km

賽事 (10)

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 12

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 26

2025 鄉鎮之美公益馬拉松-臺中大雅滑梯溜溜場
06/08 剩餘天數 : 40

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 61

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 68

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 116

2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11 剩餘天數 : 165

2025 潭子馬-國際獅子會300C 2區全國公益馬拉松
10/19 剩餘天數 : 173

2025 鹿港馬拉松
11/16 剩餘天數 : 201

2025 第13屆臺南秋季馬拉松
11/30 剩餘天數 : 215

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22852.3 km |

666.3 km
2025 年 :

1075.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	196.3	0.0
Mar	250.6	0.0
Feb	288.7	0.0
Jan	339.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0

朋友 (146)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (252)

2025/04/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5550 留言數
2025/03/24 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74500 推
2025/03/02 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 100 馬! - 東京馬拉松2025
2025/02/28 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74000 推
2025/02/15 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5450 留言數
2025/02/08 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 73500 推
2025/01/25 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 73000 推
2025/01/12 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5350 留言數
2025/01/06 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 72500 推
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Ding Ding 閉上眼睛

半馬 | 02:28:18 | 07:01/km | 第31半馬

笨港文化季 2018關聖帝君路跑

官方成績
日期	2018-05-27
成績	02:28:18
總名次	147 / 368
分組名次	42 / 107
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'06")

00:29'06"

01:00'17"

10 km

(01:00'17")

00:31'11" (+02'05")

15 km

(01:37'26")

00:37'09" (+08'03")

01:20'01" (+19'44")

20 km

(02:20'18")

00:42'52" (+13'46")

Finish

(02:28:18)

日期: 2018-05-27 06:02 - 平均心率: 140 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+00'18")

1000 / 1000

2

05'39"

(11'37")

05'39"

1000 / 2000

3

05'57"

(17'34")

05'57" (+00'18")

1000 / 3000

4

05'43"

(23'18")

05'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'47"

(29'05")

05'47" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

連日半馬初體驗，成功！
反殺不死我的，必使我更強大！
還好有跟上230列車，這麼熱跑的意志超級薄弱啊啊啊啊啊 XD

賽前宣言: 連日半馬初體驗~

賽後評分: 連日半馬初體驗，成功！
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 181.84 km

迪卡農 499 黑I 累積 : 319.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林嘉宏, ChiangYu🆕♾ 和其他 1 人說推

·

Winson Chen 恭喜完賽!

2018-05-27 11:46 ·

1 個人推

羅信斌 (Hsin-Pin Lo) 已經很強大了。

2018-05-27 18:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'39"	00:11'38"
3	05'58"	00:17'36"
4	05'43"	00:23'19"
5	05'47"	00:29'06"
6	05'52"	00:34'58"
7	05'48"	00:40'46"
8	06'58"	00:47'44"
9	06'09"	00:53'53"
10	06'24"	01:00'17"
11	07'35"	01:07'52"
12	06'31"	01:14'23"
13	07'30"	01:21'53"
14	07'43"	01:29'36"
15	07'50"	01:37'26"
16	08'51"	01:46'17"
17	12'41"	01:58'58"
18	07'37"	02:06'35"
19	06'58"	02:13'33"
20	06'45"	02:20'18"
21	06'35"	02:26'53"
21.2	08'30"	02:28'18"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

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4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:53:02 | 06:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.7 km | 00:37:30 | 07:56/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:51 | 06:22/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.4 km | 00:32:26 | 05:57/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.6 km | 01:00:17 | 09:05/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

3.7 km | 00:34:51 | 09:26/km