Ding Ding 閉上眼睛 2023/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

Ding Ding 閉上眼睛台中
ID 348677

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跑鞋 (17)

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目黑紫馬
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 15.0 km
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Asics magic speed 4 東洋白馬
已使用了 2 個月 1 天
共跑了 0.0 km
我要評分

DECATHLON KD900X.2 黑金快馬
已使用了 4 個月 17 天
共跑了 235.3 km
我要評分

ASICS GEL-KAYANO 30 (黃澄澄)
已使用了 7 個月 4 天
共跑了 65.7 km
我要評分

Adidas ADIZERO BOSTON 12代目橘白馬
已使用了 11 個月
共跑了 342.0 km
我要評分

adidas SUPERNOVA GTX M 驅水野馬
已使用了 1 年 1 個月 4 天
共跑了 80.9 km
我要評分

Nike Air Zoom Pegasus 40 PRM 綠白飛馬
已使用了 1 年 1 個月 13 天
共跑了 758.6 km
我要評分

Adidas Supernova 2 M 黑黃馬
已使用了 1 年 3 個月 27 天
共跑了 462.2 km
我要評分

Adidas adizero adios 8 (天賜良屐)
已使用了 1 年 3 個月 30 天
共跑了 386.3 km
我要評分

Asics LYTERACER 3 白藍輕薄馬
已使用了 2 年 7 個月 5 天
共跑了 85.6 km
我要評分

母胎真皮四十路
已使用了 2 年 11 個月 7 天
共跑了 505.7 km
我要評分

DECATHLON KIPRUN FAST 2 二代目
已使用了 4 年 1 個月 26 天
共跑了 0.0 km
我要評分

ZEPRO 順澤宮
已使用了 4 年 6 個月 24 天
共跑了 1002.2 km
我要評分

ZEPRO Leopard (Black/Light Green)
已使用了 4 年 9 個月 2 天
共跑了 399.6 km
我要評分

DECATHLON Run Active M 黑橘II
已使用了 5 年 9 個月 10 天
共跑了 759.3 km
我要評分

ASICS TARTHERZEAL 6(2E) 藍粉輕薄馬
已使用了 6 年 5 個月 21 天
共跑了 138.7 km
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母子鱷魚黃I
已使用了 6 年 8 個月 1 天
共跑了 282.4 km
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單車 (2)

UBIKE
已使用了 1 年 8 個月 2 天
共騎了 117.5 km

逃跑號
已使用了 7 年 5 個月 8 天
共騎了 663.8 km

賽事 (10)

最佳成績:

全馬 : 03:31:49

半馬 : 01:39:55

即將參加 :

2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場
05/11 剩餘天數 : 12

2025 中興新村半程馬拉松-玩出興花漾
05/25 剩餘天數 : 26

2025 鄉鎮之美公益馬拉松-臺中大雅滑梯溜溜場
06/08 剩餘天數 : 40

2025 第二屆臺中荔枝半程馬拉松
06/29 剩餘天數 : 61

2025 雲林公益半程馬拉松-梅好瘋雲趣
07/06 剩餘天數 : 68

2025 聖母廟月老姻緣紅線牽馬拉松
08/23 剩餘天數 : 116

2025 華航馬拉松-星光夜跑
10/11 剩餘天數 : 165

2025 潭子馬-國際獅子會300C 2區全國公益馬拉松
10/19 剩餘天數 : 173

2025 鹿港馬拉松
11/16 剩餘天數 : 201

2025 第13屆臺南秋季馬拉松
11/30 剩餘天數 : 215

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

22852.3 km |

666.3 km
2025 年 :

1075.0 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Apr	196.3	0.0
Mar	250.6	0.0
Feb	288.7	0.0
Jan	339.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	352.1	109.8
Nov	322.6	0.0

朋友 (146)

群組 (4)

隘寮下的黃金小鎮
規律/紀律跑者中9組
頂番甘拿強
東海怎麼走

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里程碑 (252)

2025/04/03 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 5550 留言數
2025/03/24 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74500 推
2025/03/02 Ding Ding 閉上眼睛完成了第 100 馬! - 東京馬拉松2025
2025/02/28 恭喜 Ding Ding 閉上眼睛獲得 74000 推
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Ding Ding 閉上眼睛

22.0 km | 02:22:37 | 06:28/km | 第83半馬

2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽

官方成績
日期	2023-01-15
成績	02:22:37
總名次	118 / 680
分組名次	33 / 148
平均速度	06:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'13")

00:33'13" (+02'01")

01:05'26" (+00'54")

10 km

(01:05'26")

00:32'13" (+01'01")

15 km

(01:38'46")

00:33'20" (+02'08")

01:04'32"

20 km

(02:09'58")

00:31'12"

Finish

(02:22:37)

日期: 2023-01-15 06:40 - 總爬升: 506 m - 地點: 卓蘭國小 - 天氣: 🌞 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1819 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'40" (+01'18")

1000 / 1000

2

06'03"

(12'43")

06'03" (+00'41")

1000 / 2000

3

08'34"

(21'18")

08'34" (+03'12")

1000 / 3000

4

05'46"

(27'04")

05'46" (+00'24")

1000 / 4000

5

06'08"

(33'13")

06'08" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

台中

Ding Ding 閉上眼睛

·

賽後評分: 很硬的半馬\r\n最後還來個回馬槍\r\n怎麼可以這樣玩弄胖子 😆
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 159.75 km

ASICS GT-2000 8 東京熱馬累積 : 712.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

陳達鈴, Jason Tang 和其他 44 人說推

·

觀看另 9 則留言

靜樺恭喜完賽

2023-01-16 08:54 ·

1 個人推

張宏嘉恭喜完賽讚啦👍

2023-01-17 23:10 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'03"	00:12'43"
3	08'35"	00:21'18"
4	05'46"	00:27'04"
5	06'09"	00:33'13"
6	07'20"	00:40'33"
7	06'59"	00:47'32"
8	05'31"	00:53'03"
9	05'29"	00:58'32"
10	06'54"	01:05'26"
11	05'43"	01:11'09"
12	05'45"	01:16'54"
13	07'18"	01:24'12"
14	07'06"	01:31'18"
15	07'28"	01:38'46"
16	08'19"	01:47'05"
17	05'23"	01:52'28"
18	06'03"	01:58'31"
19	05'27"	02:03'58"
20	06'00"	02:09'58"
21	06'10"	02:16'08"
22	05'40"	02:21'48"
22.3	06'09"	02:23'23"

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朋友動態

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0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

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