yiwei 2018/01/16 訓練日誌

yiwei 新竹
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必邁驚碳Fly （小半號）
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Nike vaporfly next% 3
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必邁跟風團購
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Nike Pegasus Turbo Next Nature
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361 Bio speed
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NIKE VAPORFLY NEXT%
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共跑了 732.9 km
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NIKE VAPORFLY NEXT%
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MIZUNO WAVE SONIC 2
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Nike Zoom Fly FK (拿下面那雙SP換FK)
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共跑了 188.9 km
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NIKE Elite 9
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共跑了 166.9 km
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Adidas RK2
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Adidas Takumi Sen Boost 2
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陳肉皮
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:40

半馬 : 01:31:39

跑齡 : 15 年 (已參加場比賽)
總里程 :

15297.9 km |

6438.5 km
2025 年 :

437.3 km |

118.3 km

2025	(km)	(km)
May	7.0	0.0
Apr	147.4	38.1
Mar	111.8	0.0
Feb	65.9	33.2
Jan	105.2	47.0
2024	(km)	(km)
Dec	111.7	0.0

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2023/09/02 恭喜 yiwei 獲得 128500 推
2023/04/12 恭喜 yiwei 獲得 128000 推
2022/10/01 恭喜 yiwei 獲得 127500 推
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yiwei

6.0 km | 00:36:16 | 06:01/km

日期: 2018-01-16 17:24 - 地點: 觀音繞圈圈系列 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'34" / 05'58" / 05'59" / 05'56" / 05'51" / 05'50" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'44")

1000 / 1000

05'57"

(12'31")

05'57" (+00'07")

1000 / 2000

05'59"

(18'31")

05'59" (+00'09")

1000 / 3000

05'56"

(24'27")

05'56" (+00'06")

1000 / 4000

05'50"

(30'17")

05'50"

1000 / 5000

展開計圈分析

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yiwei

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新竹

yiwei

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金門半馬過後到今天按壓大腿還有痠痛，傍晚和阿璋聊天跑!!!
JL老師:我把我金門家海邊的夕陽照放在這裡了，還有我那92歲的帥外公XD
太冷了，沒有下海，且六日兩天晚上都有飯局，所以在上方出拍拍就回家了準備出門XD

1月累積里程 : 150.61 km

NIKE AIR ZOOM STREAK 5 累積 : 576.6 km

TCX 上傳 | 7 years ago

莊秀菊(動魂), 李成國和其他 75 人說推

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terresa yiwei"金門家的海邊真美"外公慈祥身子可硬朗喔！假日愉快

2018-01-21 15:12 ·

1 個人推

yiwei 晚安~~謝謝terresa^^

2018-01-22 22:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'58"	00:12'32"
3	05'59"	00:18'31"
4	05'56"	00:24'27"
5	05'51"	00:30'18"
6	05'50"	00:36'08"
6.0	06'01"	00:36'16"

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