邵 2018/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29744.4 km |

44.4 km
2025 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	98.1	0.0
Apr	326.9	0.0
Mar	342.1	0.0
Feb	307.5	0.0
Jan	319.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	319.7	0.0

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大基百慢跑團
大基百慢跑團

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15.0 km | 01:03:43 | 04:14/km

日期: 2018-08-15 22:23 - 地點: 室內跑 - 卡路里: 811 Cal

Pace: 04'16" / 04'13" / 04'25" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'14" / 04'13" / 04'02" / 244'26" /

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8月累積里程 : 240.68 km

母子鱷魚蚱蜢戰鞋(綠)201802 累積 : 1656.2 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吳炳武和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'16"	00:04'16"
2	04'13"	00:08'29"
3	04'25"	00:12'54"
4	04'13"	00:17'07"
5	04'13"	00:21'20"
6	04'13"	00:25'33"
7	04'13"	00:29'46"
8	04'13"	00:33'59"
9	04'13"	00:38'12"
10	04'13"	00:42'25"
11	04'13"	00:46'38"
12	04'14"	00:50'52"
13	04'13"	00:55'05"
14	04'02"	00:59'07"
15.0	04'19"	01:03'31"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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