邵 2019/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

邵基隆
ID 253728

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最佳成績:

半馬 : 01:48:30

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

29744.4 km |

44.4 km
2025 年 :

1393.8 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
May	98.1	0.0
Apr	326.9	0.0
Mar	342.1	0.0
Feb	307.5	0.0
Jan	319.2	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	319.7	0.0

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大基百慢跑團
大基百慢跑團

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15.3 km | 01:04:10 | 04:11/km

日期: 2019-02-20 22:02 - 地點: 室內 - 天氣: 雨 - 卡路里: 813 Cal

Pace: 04'18" / 04'10" / 04'10" / 04'13" / 04'12" / 04'00" / 04'13" / 04'13" / 04'13" / 04'02" / 04'12" / 04'22" / 04'00" / 04'12" / 04'12" / 04'06" /

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2月累積里程 : 270.37 km

母子鱷魚Y拖(黃) 201704 累積 : 1070.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng, 吳炳武和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'10"	00:08'28"
3	04'10"	00:12'38"
4	04'13"	00:16'51"
5	04'12"	00:21'03"
6	04'00"	00:25'03"
7	04'13"	00:29'16"
8	04'13"	00:33'29"
9	04'13"	00:37'42"
10	04'02"	00:41'44"
11	04'12"	00:45'56"
12	04'22"	00:50'18"
13	04'00"	00:54'18"
14	04'12"	00:58'30"
15	04'12"	01:02'42"
15.3	04'06"	01:03'58"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 明德競技環湖饗宴的評分(給 3 星) : "補給看似多變，但量實在太不足。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 明德競技環湖饗宴 - 13.0 km
成績 : 01:49:20

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1.0 km | 00:14:36 | 14:19/km

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