Chia-ling Tsai 2019/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Chia-ling Tsai 雲林
ID 411263

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最佳成績:

全馬 : 05:35:36

半馬 : 02:06:10

總里程 :

6747.9 km |

756.5 km
2025 年 :

387.9 km |

5.6 km

2025	(km)	(km)
Jun	10.2	0.0
May	15.5	5.6
Apr	64.3	0.0
Mar	98.9	0.0
Feb	96.3	0.0
Jan	102.5	0.0

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2025/01/19 賀！Chia-ling Tsai 破PB - 全馬 | 00:00:00
2024/12/22 恭喜 Chia-ling Tsai 獲得 3450 留言數
2024/12/22 賀！Chia-ling Tsai 破PB - 43.6 km | 04:57:58
2024/08/26 恭喜 Chia-ling Tsai 獲得 9500 推
2023/03/26 Chia-ling Tsai 完成了第 10 馬! - 2023 大亞旺萊馬拉松
2022/10/16 Chia-ling Tsai 完成了第 10 半馬! - 2021 壽司半程馬拉松(第三屆)-家以拾米(由2022/3/20延期)
2022/07/14 恭喜 Chia-ling Tsai 獲得 9000 推
2022/01/04 恭喜 Chia-ling Tsai 獲得 3350 留言數
2021/04/25 賀！Chia-ling Tsai 破PB - 43.0 km | 05:28:46
2021/04/17 恭喜 Chia-ling Tsai 獲得 8500 推

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0.6 km | 00:20:38 | 33:16/km

日期: 2019-12-21 06:00 - 平均心率: 129 - 卡路里: 104 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

雲林

Chia-ling Tsai

Apo 說推

·

雲林

Chia-ling Tsai

Apo 說推

·

Apo 漂亮~~~

2019-12-21 12:17 ·

天氣不佳，沒看到日出…

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

JD, 許登翔和其他 18 人說推

·

觀看另 4 則留言

Apo 回家就可以看到太陽了.....XD

2019-12-21 12:17 ·

1 個人推

陳向榮運動愉快！

2019-12-21 18:56 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	33'16"	00:20'38"

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