Tseng chite(曾繼德) 2018/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

Tseng chite(曾繼德) 高雄
ID 36208

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跑鞋 (17)

ZEPRO 天弓
已使用了 4 年 6 個月 9 天
共跑了 120.8 km
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Nike 4%
已使用了 5 年 6 個月 20 天
共跑了 64.6 km
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Nike turbo
已使用了 6 年 5 個月 7 天
共跑了 84.5 km
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愛跌倒 Sen2
已使用了 7 年 1 個月 13 天
共跑了 198.6 km
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愛跌倒 3
已使用了 7 年 6 個月 6 天
共跑了 550.7 km
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愛跌倒 Boston6
已使用了 7 年 6 個月 18 天
共跑了 490.6 km
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Nike Streak LT3
已使用了 7 年 7 個月 28 天
共跑了 230.3 km
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美津濃皇速2
已使用了 7 年 8 個月 21 天
共跑了 335.6 km
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亞瑟士虎走5
已使用了 7 年 10 個月 4 天
共跑了 344.7 km
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MIZUNO 皇速! WAVE EMPEROR （黑*藍)
已使用了 8 年 4 個月 13 天
共跑了 409.3 km
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VibramFiveFingers Bikila EVO男五趾鞋14M3503-藍
已使用了 8 年 7 個月 15 天
共跑了 485.5 km
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HOKA Hoka One One Vanquish 2
已使用了 8 年 8 個月 5 天
共跑了 128.1 km
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母子鱷魚蚱蜢膠鞋
已使用了 8 年 11 個月 5 天
共跑了 415.4 km
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Reebok ZPRINT RUN
已使用了 9 年 2 個月
共跑了 257.0 km
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赤足 01
已使用了 9 年 3 個月 10 天
共跑了 138.4 km
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母子鱷魚藍BN58
已使用了 9 年 5 個月 3 天
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母子鱷魚淡藍BN58
已使用了 9 年 7 個月 5 天
共跑了 1199.8 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:34:19

全馬 : 03:27:51

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

49357.2 km |

1336.4 km
2025 年 :

1531.9 km |

59.6 km

2025	(km)	(km)
Jun	142.9	0.0
May	289.8	37.7
Apr	261.2	0.0
Mar	334.2	0.0
Feb	200.4	5.0
Jan	303.5	16.8

朋友 (240)

群組 (8)

高雄夜跑團_美術館
SUB3+1
LDS超馬團
5421-南11-紀律&規律
水巷幫高強肚精實團
朋友
PTT高雄夜跑團
偷練不擦腿～（≧∇≦）

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里程碑 (1332)

2025/01/01 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 61500 推
2024/12/15 Tseng chite(曾繼德) 完成了第 40 馬! - 2024 臺北馬拉松TAIPEI MARATHON
2024/05/22 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 61000 推
2023/12/03 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 60500 推
2023/08/09 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 60000 推
2023/04/22 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 59500 推
2023/01/15 Tseng chite(曾繼德) 完成了第 30 馬! - 2023 第二屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松賽
2023/01/04 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 59000 推
2022/11/16 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 4000 留言數
2022/10/14 恭喜 Tseng chite(曾繼德) 獲得 58500 推

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Tseng chite(曾繼德)

10.0 km | 01:14:39 | 07:27/km

金牛線上馬拉松

官方成績
日期	2018-05-12
成績	01:14:39
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:27/km

日期: 2018-05-13 16:21 - 地點: 鳳山園藝試驗場 - 平均心率: 130 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'33"

(05'33")

05'33" (+00'37")

1000 / 1000

2

05'29"

(11'03")

05'29" (+00'33")

1000 / 2000

3

05'16"

(16'19")

05'16" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'01"

(21'20")

05'01" (+00'05")

1000 / 4000

5

04'56"

(26'17")

04'56"

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 好
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 444.74 km

愛跌倒 3 累積 : 550.7 km

TCX 上傳 | 7 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, 🍀恆(S.H.E)🇹🇼 和其他 20 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	05'30"	00:11'03"
3	05'33"	00:16'36"
4	11'22"	00:27'58"
5	04'57"	00:32'55"
6	05'08"	00:38'03"
7	05'05"	00:43'08"
8	05'11"	00:48'19"
9	05'11"	00:53'30"
10	05'23"	00:58'53"
11	05'15"	01:04'08"
12	05'13"	01:09'21"
13	05'12"	01:14'33"
14	05'21"	01:19'54"
14.3	04'51"	01:21'16"

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朋友動態

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10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

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1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

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9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

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3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

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