6.2 km | 02:30:51 | 24:20/km日期: 2024-05-10 13:43 - 總爬升: 230 m - 平均心率: 91 - 卡路里: 414 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 28°C - 濕度: 59
Pace: 22'07" / 29'08" / 34'25" / 30'08" / 13'27" / 11'25" / 51'41" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 328.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'07" | 00:22'07" |
2 | 29'08" | 00:51'15" |
3 | 34'25" | 01:25'40" |
4 | 30'08" | 01:55'48" |
5 | 13'27" | 02:09'15" |
6 | 11'25" | 02:20'40" |
6.2 | 51'28" | 02:30'51" |