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    愛猫晴 新竹
    ID 228834
    173 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛猫晴
    全馬 | 04:55:32 | 07:00/km | 第26馬
    2019 老爺盃雙潭馬拉松
    官方成績
    日期2019-01-27
    成績04:55:32
    總名次230 / 482
    分組名次76 / 149
    平均速度07:00/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'23")
    		00:27'23" (+00'33")00:55'04"
    10 km(00:55'04")
    		00:27'41" (+00'51")
    15 km(01:21'54")
    		00:26'50"00:55'51" (+00'47")
    20 km(01:50'55")
    		00:29'01" (+02'11")
    25 km(02:22'33")
    		00:31'38" (+04'48")01:08'28" (+13'24")
    30 km(02:59'23")
    		00:36'50" (+10'00")
    35 km(03:39'40")
    		00:40'17" (+13'27")01:33'41" (+38'37")
    40 km(04:33'04")
    		00:53'24" (+26'34")
    Finish(04:55:32)

    日期: 2019-01-27 06:30 - 總爬升: 537 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 2094 Cal - 總步數: 56618 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(15)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    04'33"  (04'33")
    		04'32"1001 / 1001179 / 122
    2
    06'14"  (10'47")
    		06'13" (+01'41")1002 / 2003177 / 90
    3
    05'45"  (16'32")
    		05'44" (+01'12")1000 / 3003178 / 97
    4
    05'34"  (22'06")
    		05'33" (+01'01")1000 / 4004181 / 99
    5
    05'26"  (27'32")
    		05'25" (+00'53")1002 / 5007181 / 101
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (33'33")
    		06'00" (+01'28")1000 / 6007180 / 92
    7
    06'06"  (39'39")
    		06'05" (+01'33")1001 / 7008181 / 90
    8
    05'31"  (45'10")
    		05'30" (+00'58")1000 / 8009180 / 100
    9
    04'51"  (50'01")
    		04'50" (+00'18")1000 / 9010183 / 112
    10
    05'19"  (55'20")
    		05'18" (+00'46")1002 / 10013182 / 103
    11
    05'05"  (01:00'25")
    		05'04" (+00'32")1001 / 11014182 / 107
    12
    05'14"  (01:05'39")
    		05'13" (+00'41")1001 / 12015182 / 104
    13
    05'10"  (01:10'49")
    		05'09" (+00'37")1001 / 13017180 / 107
    14
    05'36"  (01:16'25")
    		05'35" (+01'03")1002 / 14019179 / 99
    15
    05'54"  (01:22'19")
    		05'53" (+01'21")1000 / 15020178 / 94
    16
    04'54"  (01:27'13")
    		04'53" (+00'21")1000 / 16020189 / 107
    17
    05'34"  (01:32'47")
    		05'33" (+01'01")1000 / 17020180 / 99
    18
    06'22"  (01:39'09")
    		06'21" (+01'49")1000 / 18021178 / 88
    19
    06'02"  (01:45'11")
    		06'01" (+01'29")1002 / 19024180 / 91
    20
    06'24"  (01:51'35")
    		06'23" (+01'51")1001 / 20025181 / 86
    21
    05'59"  (01:57'34")
    		05'58" (+01'26")1000 / 21025181 / 92
    22
    06'01"  (02:03'35")
    		06'00" (+01'28")1001 / 22026181 / 91
    23
    06'18"  (02:09'53")
    		06'17" (+01'45")1001 / 23028182 / 87
    24
    07'17"  (02:17'10")
    		07'16" (+02'44")1001 / 24029177 / 77
    25
    06'14"  (02:23'24")
    		06'13" (+01'41")1000 / 25030184 / 86
    26
    06'19"  (02:29'43")
    		06'18" (+01'46")1000 / 26030183 / 86
    27
    07'20"  (02:37'03")
    		07'19" (+02'47")1001 / 27032189 / 72
    28
    08'33"  (02:45'36")
    		08'32" (+04'00")1000 / 28033195 / 59
    29
    07'16"  (02:52'52")
    		07'15" (+02'43")1000 / 29034188 / 72
    30
    07'42"  (03:00'34")
    		07'41" (+03'09")1000 / 30034188 / 68
    31
    08'28"  (03:09'02")
    		08'27" (+03'55")1000 / 31035189 / 62
    32
    07'07"  (03:16'09")
    		07'06" (+02'34")1000 / 32035186 / 75
    33
    08'27"  (03:24'36")
    		08'26" (+03'54")1000 / 33035182 / 64
    34
    08'12"  (03:32'48")
    		08'11" (+03'39")1000 / 34036194 / 62
    35
    08'53"  (03:41'41")
    		08'52" (+04'20")1000 / 35037213 / 52
    36
    12'46"  (03:54'27")
    		12'45" (+08'13")1000 / 36037196 / 39
    37
    09'39"  (04:04'06")
    		09'38" (+05'06")1000 / 37038212 / 48
    38
    09'58"  (04:14'04")
    		09'57" (+05'25")1000 / 38038224 / 44
    39
    10'19"  (04:24'23")
    		10'17" (+05'45")1002 / 39040227 / 42
    40
    10'40"  (04:35'03")
    		10'38" (+06'06")1002 / 40042216 / 43
    41
    09'30"  (04:44'33")
    		09'29" (+04'57")1000 / 41043205 / 51
    42
    09'08"  (04:53'41")
    		09'07" (+04'35")1000 / 42044202 / 54
    43
    01'54"  (04:55'35")
    		07'06" (+02'34")267 / 42311207 / 67
    新竹
    愛猫晴
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    很熟悉

    賽前宣言: 加油！
    賽後評分: 很棒
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 249.91 km adizero Boston7w BB6501 累積 : 128.2 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    陳美伶 說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    陳美伶 謝謝你的一包（鹽還是糖粉
    恭喜完賽
    2019-02-13 06:52 ·
     1 個人推
    愛猫晴
    2019-02-13 07:05 ·
    愛猫晴 類似擴張劑，因為聽聲音喉嚨卡到了。
    2019-02-13 07:08 ·
     1 個人推
    陳美伶 吃了後面呼吸就比較順ㄟ！3Q
    2019-02-13 07:56 ·
     1 個人推
    愛猫晴 小事不用客氣！
    2019-02-13 23:34 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'33"00:04'33"
    206'11"00:10'44"
    305'42"00:16'26"
    405'33"00:21'59"
    505'24"00:27'23"
    605'57"00:33'20"
    706'05"00:39'25"
    805'35"00:45'00"
    904'42"00:49'42"
    1005'22"00:55'04"
    1105'01"01:00'05"
    1205'16"01:05'21"
    1305'07"01:10'28"
    1405'38"01:16'06"
    1505'48"01:21'54"
    1604'52"01:26'46"
    1705'33"01:32'19"
    1806'16"01:38'35"
    1906'01"01:44'36"
    2006'19"01:50'55"
    2105'53"01:56'48"
    2206'02"02:02'50"
    2306'09"02:08'59"
    2407'14"02:16'13"
    2506'20"02:22'33"
    2606'16"02:28'49"
    2707'10"02:35'59"
    2807'59"02:43'58"
    2907'39"02:51'37"
    3007'46"02:59'23"
    3107'43"03:07'06"
    3207'39"03:14'45"
    3308'08"03:22'53"
    3408'00"03:30'53"
    3508'47"03:39'40"
    3612'48"03:52'28"
    3708'58"04:01'26"
    3810'30"04:11'56"
    3909'27"04:21'23"
    4011'41"04:33'04"
    4109'19"04:42'23"
    4208'07"04:50'30"
    42.316'11"04:55'35"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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